¿Qué significa síndrome de burnout?
El síndrome de burnout, o de agotamiento profesional, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental vinculado al estrés crónico en el ámbito laboral.
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La triada de síntomas
Se caracteriza por tres dimensiones: agotamiento extremo, sentimientos de cinismo o desapego hacia el trabajo y una sensación de ineficacia o falta de realización personal.
Diferencia con el estrés común
Mientras que el estrés implica 'demasiada presión', el burnout se siente como 'no tener nada más que dar'. Es un vaciamiento de recursos internos donde el trabajador pierde la motivación por completo.
Causas organizacionales
No solo depende de la persona, sino del entorno: falta de control sobre las tareas, ausencia de recompensas, sobrecarga de trabajo y climas laborales tóxicos son los principales detonantes.
Consecuencias para la salud
Si no se trata, puede derivar en depresión, ansiedad severa, problemas cardiovasculares e insomnio crónico, afectando todas las áreas de la vida del individuo.
❓ Preguntas frecuentes
¿Cómo saber si tengo burnout?
Si te sientes agotado incluso tras descansar y has perdido el interés o empatía en tu trabajo, podrías estar sufriéndolo.
¿Es reversible?
Sí, con terapia, descanso adecuado y, a menudo, un cambio en las condiciones o el lugar de trabajo.
¿Afecta más a ciertas profesiones?
Suele ser más común en trabajos de cara al público o de alta responsabilidad, como sanitarios y docentes.
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📌 Resumen
- Estado de agotamiento total por estrés laboral crónico
- Incluye desmotivación y sentimientos de incompetencia
- Reconocido por la OMS como un fenómeno ocupacional
- Requiere cambios en el entorno laboral y apoyo psicológico